BeatrizAP el 05/11/2009 - 23:44 nos informa:

Marcha Nórdica en el Centro Gallego de Tres Cantos

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Entre las diversas actividades que organiza el Centro Gallego de Tres Cantos, destacamos hoy la conocida como “Nordic Walking”. Desde el día 14 de septiembre y diariamente, un grupo de unas 15 personas, amantes de la naturaleza y la actividad al aire libre, se reúnen a las 19.30 horas en el local del Centro Gallego y desde allí inician una marcha a través del parque central de Tres Cantos durante una hora y media.
En esta actividad pueden participar hombres y mujeres de todas las edades y está especialmente recomendado para aquellos que quieran romper con una vida demasiado sedentaria.
La Macha Nórdica es un buen ejercicio aeróbico con el que se queman unas 450 calorías a la hora, se mejora la capacidad cardiovascular, se fortalece la columna (está muy recomendado para personas con problemas de espalda). Esta actividad no sólo ayuda a mejorar la calidad de vida, sino, que es una oportunidad para hacer ejercicio en compañía de otros y hacer amigos. Las explicaciones de la técnica las realiza Jose Luis, quien tiene una gran formación y experiencia en este tipo de marcha.

Para más información:
www.galiciatrescantos.com


Fuente: http://www.galiciatrescantos.com/2009marcha_nordica.html